El yoga es mucho más que una mera práctica física; es un viaje profundo hacia la autocomprensión, el equilibrio y la conexión con uno mismo y el mundo que nos rodea. Originado en la milenaria cultura de la India, esta disciplina se ha transmitido de generación en generación, adaptándose y evolucionando, pero conservando siempre su esencia pura y transformadora.
En Clínica Binomio, entendemos el yoga como una unión integral entre mente, cuerpo y espíritu. A través de posturas físicas meticulosas, conocidas como asanas, nuestros expertos instructores guían a los participantes hacia una mayor fortaleza, flexibilidad y estabilidad en su cuerpo. Estas posturas no son solo movimientos físicos; son una manifestación de control, conciencia y equilibrio, que trabajan en armonía para realinear y rejuvenecer el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Más allá de las posturas, la práctica del pranayama o respiración consciente es esencial en nuestras sesiones de yoga. Esta técnica de respiración es una puerta hacia la calma mental y el aumento de la energía vital. Al centrar la mente en la respiración, uno puede disolver tensiones, reducir el estrés y encontrar una sensación de paz y serenidad en el momento presente.
La meditación, como pilar esencial del yoga, es una invitación a explorar nuestro mundo interior. A través de la quietud y el silencio, nos abrimos a la posibilidad de autodescubrimiento, crecimiento personal y una comprensión más profunda de nuestra esencia y propósito en la vida.
Ya sea que busques una forma de ejercitar tu cuerpo, liberarte del estrés del día a día, o embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y espiritualidad, el yoga en Clínica Binomio te ofrece un espacio seguro y acogedor para explorar, aprender y crecer.
MARTES:
Yoga con bebés: 10:00 - 11:00
Hatha Yoga: 18:30 - 20:00
JUEVES:
Hatha Yoga: 20:00- 21:30
C/ Cartagena 164
28002 - Madrid
No, no es necesario tener experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Nuestros instructores guiarán y modificarán las posturas según las necesidades individuales de cada alumno.
El yoga ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales y espirituales. Físicamente, puede mejorar la flexibilidad, fortaleza y postura. Mentalmente, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la paz interior. A nivel espiritual, es una herramienta de autodescubrimiento y crecimiento personal.
Te recomendamos vestir ropa cómoda que te permita moverte libremente. Si bien proporcionamos esterillas y otros accesorios necesarios para la clase, es posible que prefieras traer tu propia esterilla o cualquier otro accesorio personal.
Aunque ambos se centran en la postura, la flexibilidad y la fuerza, el yoga se enfoca más en la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu, y tiene una dimensión espiritual y meditativa. El pilates, por otro lado, pone más énfasis en la fortaleza del núcleo y la alineación del cuerpo, y fue diseñado principalmente como ejercicio físico.
En Clínica Binomio nos enfocamos en una práctica integral de yoga que busca armonizar todos los aspectos del ser humano. Nuestros instructores pueden incorporar elementos de diferentes estilos según las necesidades y objetivos de la clase. Si tienes un estilo específico en mente o deseas aprender sobre uno en particular, te invitamos a consultarlo directamente con nosotros.